Диетолог раскрыла способ сохранить фигуру при сидячей работе

Врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, как сохранить хорошую фигуру при сидячей работе и при этом не оставаться голодным.

Она напомнила, что офисные работники много времени поводят в кресле перед компьютером, расходуя при этом мало калорий.

«Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток, то есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку», — сказала диетолог в интервью радио Sputnik 2 сентября.

При этом Белоусова уточнила, что на людей, которые после работы отправятся на тренировку, эти ограничения не распространяются.

Однако даже им следует избегать слишком калорийных блюд, добавила врач. По ее словам, лучше отдать предпочтение салатам без майонезной заправки и пропустить гарнир от второго блюда.

31 августа врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил, что любительские диеты могут привести к проблемам со здоровьем. По его словам, польза от диет будет только в тех случаях, когда они назначены врачом, например при болезнях почек, печени или сахарном диабете.

Источник

Будьте в курсе!

Подпишитесь на информационную рассылку.
Периодичность 1 раз в неделю.
Об особо важных событиях проинформируем дополнительно.