Ученые доказали, что музыка лечит человека даже физически: снижает боль, тревогу и воспаления
Калифорнийский университет: музыка снижает боль и тревогу
Музыка снижает боль и тревогу, доказали исследователи из Медицинского колледжа Калифорнийского университета Нортстейт в Элк-Гроув и представили свой доклад на конгрессе Американской коллегии хирургов.
Основой для таких утешительных выводов стали 35 исследований выздоровления людей после операций.
Оказалось, что прослушивание любимой музыки, будь то в наушниках или через динамики, сжижает боль и беспокойство, нормализует сердцебиение. Меломанам нужно меньше обезболивающего и на поправку они идут быстрее.
У людей, которые слушали музыку, сердце сокращалось примерно на 4,5 удара в минуту меньше, по сравнению с теми, кто не успокаивал себя при помощи любимых мелодий.
А нормальный сердечный ритм – это здоровая циркуляция кислорода по всему организму и распределение питательных веществ к системам и органам. В том числе к тем, которые были прооперированы.
Более низкий уровень тревожности означает, что силы не будут тратиться на «побочные» переживания, есть настрой на выздоровление, и процесс этот может пойти быстрее и успешнее.
К тому же доказано, что тревожность способна усиливать воспалительные процессы в теле через усиленную реакцию стресса в том числе.
ПОЧЕМУ МУЗЫКА НАС ТАК ХОРОШО ЛЕЧИТ?
- Одна из гипотез отсылает нас в детство. Именно тогда мы усвоили, что ритмичные прикосновения мамы, совместное прослушивание музыки или просто – мамино пение – это то, что говорит нам, что мы в безопасности и то, что дает удовольствие. К тому же такое музыкальное общение с мамой – один из первых шагов для развития речи у ребенка и – первое включение в социальную жизнь.
- Другие исследования психологов и реабилитологов из Австралии показали, что совместное прослушивание музыки и групповое пение помогают людям старшего возраста сохранять ясность ума и поддерживают при выздоровлении после инсультов в том числе и за счет эффекта совместности, социализации и общения. Так что – в одиночку слушать музыку и петь хорошо, но, возможно, в компании это будет еще веселее и полезнее.
- А еще музыка может снижать уровень кортизола, гормона стресса и за счет этого облегчать боль, отмечают ученые в своем обзоре выздоровления под музыку после операции.
Оксана Нараленкова