Названы пять продуктов, которые обеспечивают организм коллагеном

Коллаген — это белок, который отвечает за формирование большинства структурных элементов человеческого тела, он необходим для кожи, костей, суставов, мышц, волос и ногтей.

Это одна из самых популярных пищевых добавок, и это белок, который естественным образом присутствует в различных продуктах питания. Среди них мясо и рыба. Таким образом, его прием является частью всеядной диеты.

Это вещество можно получить:

  • из красного мяса и курица.
  • рыбы
  • фруктов и овощей 
  • Яиц
  • чая матча с морским коллагеном 

Источник