Ежедневное употребление молока улучшит умственные способности

Если выпивать не меньше одного стакана молока в день, то ваши умственные способность существенно улучшатся, уверены ученые из Университета Мэн.

Молоко не только дает важные питательные вещества, но положительно сказывается на работе мозга и работоспособности. Магний из молочных продуктов играет важную роль в борьбе с ухудшением памяти.

В проведенном исследовании ученые попросили 972 мужчин в возрасте от 23 до 98 лет заполнить анкеты касательно их диеты. Затем все участники прошли восемь тестов на концентрацию, память, способность к обучению. Оказалось, что потреблявшие молочные продукты пять-шесть раз в неделю взрослые показали лучшие результаты в тестах на память.

Качество памяти у не потреблявших молоко взрослых было хуже в пять раз.

Источник: Аргументы Недели